„Du bist das großartigste Projekt, an dem du jemals arbeiten wirst. Nimm dir Zeit, lass es magisch werden.“
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, nicht nur Fitnesskurse zu geben, sondern meine Kundinnen auch durch diese Intensive Zeit mit vielen Höhen und Tiefen zu begleiten. Ein Workout ist schlussendlich schnell geschafft, ein gesundes Essen schnell gekocht, aber viel mehr kommt es darauf an zu lernen, langfristig diszipliniert und motiviert bei der Sache zu bleiben und sich eine gesunde und Alltagstaugliche Routine zu erarbeiten. Zu schnell verlieren wir uns wieder komplett im stressigen Alltag und starten schlussendlich wieder bei null.
In meinen Kursen lernst du, dir deine Motivation aufzuteilen, sie richtig einzusetzen. Du lernst wie einfach es mit der „richtigen Ernährung“ sein kann und wie du langfristig erfolgreich sein kannst.
Mein Aufgabengebiet hat sich in meinen 4 Jahren Selbstständigkeit als Fitness- und Ernährungstrainerin sehr erweitert, und ich freue mich riesig, neben Kinderyoga nun auch Schwangerschaftsyoga und Rückbildung zu unterrichten.
Melde dich einfach bei mir, gemeinsam finden wir dein perfektes Fitnessprogramm zu deinem Ziel und Alltag. Infos zu allen aktuellen Kursen und Programmen findest du hier auf meiner Homepage und auf meinem Instagram-Blog.
„Spaß steht dabei an erster Stelle!“
Durch koordinative, visuelle und kognitive Übungen wird das Gehirn vielseitig vernetzt.
Dadurch wird die Konzentration und auch Koordination verbessert und die Kinder sind ausgeglichener! Auch für Erwachsene hat body’n brain viele Vorteile: Vorsorge für Alzheimer/Demenz, Burnout-Vorsorge, Verbesserung der Merkfähigkeit, verbesserte Schlafqualität usw.
Spaß steht dabei an erster Stelle!
Ich heiße Melanie und wohne mit meinem Mann und unseren 2 Kids in Fontanella. Auf der Suche nach einer neuen Herausforderung bin ich auf das Konzept von body’n brain gestoßen und war sofort begeistert. body’n brain ist ein spielerisches Bewegungsprogramm zur Verbesserung aller schulischen Herausforderungen!
Mehr Infos über mich und zu den Kursen findest du auf meinem Instagram-Blog.
„Eine tolle Stunde für werdende Mamas, Mamas mit und ohne Baby!“
MAWIBA®️ ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Babys und alle Frauen, jeden Alters, die Spaß am Tanzen haben. MAWIBA bietet spezielle Choreografien zur Beckenbodenaktivierung und Verbesserung der Körperhaltung.
Mein Name ist Natali und ich bin Mama von zwei wunderbaren Kindern. In meiner zweiten Schwangerschaft durfte ich Mawiba kennenlernen, und mich hat das Mawiba-Fieber sofort gepackt.
Gemeinsam mit dem Baby im beziehungsweise am Bauch (in der Tragehilfe) zu tanzen, ist eine wunderschöne Erfahrung.
Mein Ziel einer jeden Mawiba-Stunde ist es, Spaß und Freude zu vermitteln, eine Plattform für gemeinsamen Austausch zu schaffen und dabei die kostbare Zeit der Schwangerschaft bzw. mit dem Baby zu genießen. Mir macht es unglaublich viel Spaß, Frauen, werdende Mamas und Mamas mit ihren Babys ein Stückchen auf ihrem Weg zu begleiten, und ich freue mich auf viele tolle Mawiba-Stunden mit euch!
Mehr Infos über mich und zu den Kursen findest du auf meinem Instagram-Blog.
NAMASTE!
Ich bin Theresia und vor vielen Jahren entdeckte ich meine große Leidenschaft für Yoga – eine Entdeckung, für die ich unendlich dankbar bin. Yoga hat mir nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf seelischer und geistiger Ebene immense Heilkraft geschenkt.
In den Jahren 2022 und 2023 hatte ich das besondere Privileg, zwei Ausbildungen zur Yogalehrerin zu absolvieren. Meine erste Ausbildung im Yogastil Hatha fand in Hohenems bei der wunderbaren Tessy von The Power of Yoga statt. Für meine zweite Ausbildung reiste ich nach Indien, ins inspirierende Rishikesh, das Mekka des Yoga, wo ich den dynamischen Yogastil Ashtanga kennenlernen durfte.
Es erfüllt mich mit großer Freude, dass ich nun neben meinem Beruf als Sozialarbeiterin das Wissen und die Erfahrungen, die ich über Yoga gesammelt habe, an meine Schüler und Schülerinnen, Yogis und Yoginis weitergeben darf. In meinen Yogaeinheiten unterrichte ich Hatha Yoga und integriere Elemente aus dem Ashtanga und Yin Yoga.
Meine Kurse sind für alle Altersgruppen, Geschlechter und Erfahrungsstufen geeignet – ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, jeder ist herzlich willkommen. Ich freue mich riesig darauf, dich auf deinem individuellen Yogaweg zu begleiten und dir dieses wunderbare Geschenk mit auf deinen Lebensweg zu geben.
Namaste!
Mehr Infos über mich und zu den Kursen findest du auf meinem Instagram-Blog.
Meine Yoga-Einheiten sind für alle und jeden geeignet, der/die sich Zeit für sich selbst nehmen möchte.
Es gibt kein zu alt, zu klein, zu dick, zu unbeweglich,… – wir finden für jeden Körper die richtige Variante der Übungen. Mit einer schönen Mischung aus Körperübungen, Atemtechniken und kleinen geführten Meditationen lade ich dich in meinen Yogastunden zum Genießen und Abschalten ein.
Mein Name ist Julia und ich lebe mit meiner Familie in Bludesch. Ich praktiziere schon viele Jahre Yoga und schätze die angenehmen Dehnungen und liebevollen Kräftigungen für meinen Körper sehr. Vor allem auch, dass es für die Positionen oft unterschiedliche Varianten gibt, sodass ich für jedes Bedürfnis die richtige Haltung finden kann – ob entspannend, dehnend oder fordernd. Seit 2022 darf ich meine Yoga-Passion teilen und meinen Yogis bewusste Zeit für sich selbst schenken. Ich liebe es, am Ende der Yogastunde in entspannte und zufriedene Gesichter zu schauen – vielleicht bald auch in deines?
Bei Fragen komm sehr gerne jederzeit auf mich zu.
Mehr Infos über mich und zu den Kursen findest du auf meinem Instagram-Blog.
Wir freuen uns auf euch!
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